ケーキ屋の体力作り

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ケーキを作る時間が長くなっています。

それまでパソコンでの作業が長かったので体力や筋力が非常に衰え
長い時間ケーキを作っていると非常に足が痛いという事になっています

ですので、ケーキ作りはほどほどに・・・・

なんて、言う訳にはいきません!

足が痛いなら、痛くならないように鍛えようと
近くの公園にランニングに行ってみました!

僕は体調が悪い時、気持ちがしんどい時は走ります
ケーキ屋の体力作り・1
桃ケ池公園です

ケーキ屋の体力作り・2
小さい公園ですがランニングコースがあります
一周270mです

ケーキ屋の体力作り・3
細いコースで周270mと短いので走っている人は見かけません
お年寄りがウォーキングはよくしておられます

僕の仕事場から歩いて10分・休憩中に走るには丁度よい環境です。

ここを7周ほど走って帰りました。

運動は久しぶりで凄く気持ちが軽くなりました
気持ちがリセットされた感じです

最近は仕事で忙しくて食べるのが面倒な程、時間と精神的に追われておりましたが、いつもより食欲も出ました。

やはり、しんどい時ほど運動をして体調を整えるのが
経済的で精神的にも体力的も一番効果があるように実感しました。

仕事の能率の為にもまた、走りに行きます!


 

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